Поэтесса, член Вологодского отделения Союза писателей России.
Родилась в деревне Медведка Усть-Цилемского района Коми АССР. После окончания средней школы переехала жить на родину отца – в город Сокол Вологоской области.
В 1981 году окончила Кадниковский сельскохозяйственный техникум по специальности агроном. Работала корреспондентом в «Сокольской правде» и в газете «Россияне» Сухонского целлюлозо-бумажного комбината.
Начала заниматься литературой. Стихи печатались в газетах, коллективных сборниках и альманахах. Участница Всесоюзного совещания молодых писателей. В Союзе писателей с 1995 года.
Абсолютная открытость миру и щемящая любовь ко всему сущему на земле – вот истоки поэзии Лидии Тепловой. Сила проникновения в мир русской природы настолько глубока и естественна, что невольно верится, будто душа поэта прежде, чем воплотиться в человеке, пребывала либо в живой плоти соснового бора, либо в опьяняющей своим терпким ароматом летней луговой траве. Стихи, созданные в традициях русского фольклора, зримы и памятны, как всё родное и близкое. В каждом из них отчетливо слышится биение сердца поэта.
В предисловии к дебютному сборнику Лидии Тепловой «Крик в ночи» Ольга Фокина писала: «Лично для меня её стихи – уголок живого северного леса, живой северной деревни, живой, страдающей, отзывчивой на чужие беды души».
Является автором книг «Крик в ночи» (1994), «Мишкин год» (1994), «Стихи и сказки для детей» (1997), «Сказка про доброго медведя», «Песня травы» (2003).
Жила и работала в Соколе.